NAJNOVIJE

Emocionalna distanca: kada odnosi u vezi zahlade

Image
Kada se zdravi odnosi počnu gubiti, ljudi se često počnu ponašati loše. Kada se suoče s emocionalnom distancom, neki ljudi odlaze bez objašnjenja. Drugi pronalaze izgovore ili odbijaju priznati znakove da se odnos približava kraju.

Egzistencijalni vakum: kako pronaći smisao života?


Egzistencijalni vakuum je kriza - kriza u pronalasku značenja života. Neprijatan osjećaj u stomaku koji život čini besmislenim, mjesto gdje postoji samo patnja i odvajanje od vanjskog svijeta.




Život je beznačajan. To je glavno uvjerenje onih koji su ravnodušni prema životu. Ljudi koji osjećaju težinu nepravde i neku vrstu odvojenosti od svega što ih okružuje. Drugim riječima, osjećaju egzistencijalni vakuum.
Oni su obično ljudi koji vole razmišljati o dubokim temama, kao što su smrt ili nedostatak slobode, i ne mogu se riješiti egzistencijalnog vakuuma koji ih izjeda iznutra. To je praznina kojoj doprinosi i društvo, stalno šaljući poruke o tome što je vrijedno, a što ne, te poruke o dobijanju trenutnog, ali beznačajnog zadovoljstva.
Za neke ljude nema dovoljno dobrog odgovora na pitanje "zašto je život vrijedan življenja?" Ništa ih ne ispunjava, ništa ih ne zadovoljava, a to je upravo ono što im stvara psihološko stanje patnje. U većini slučajeva, ova se situacija pretvara u duboku depresiju ili samo-destruktivno ponašanje. 
Egzistencijalni vakuum je kriza u pronalasku značenja života i rezultat je prepoznavanja sebe kao osobe koja svijet gleda sa drugačijom perspektivom zbog nedosljednosti misli, ili kao neko ko se zanosi stalnom težnjom za zadovoljstvom kako bi izbjegao patnjuTo je rasprostranjena pojava u današnjem svijetu, pa mnogi tonu sve dublje u nju.

Egzistencijalni vakuum: u dubinama ponora

Smisao života se može izgubiti kada vaši ciljevi ne ispadnu onako kako ste htjeli i zamišljali. Kada postoji velika razlika između očekivanja i stvarnosti, moguće je da ćete biti jako razočaraniIsto tako, kada kritična situacija ugrožava osjećaj sigurnosti, a vi nemate sposobnosti da se suočite sa njom, možda ćete se osjećati frustrirano.
Sve to dovodi do dubokog stanja egzistencijalne frustracije, a ponekad i do bolnog ponora. To je kao da nosite pustinju u sebi, gdje besmislenost određuje postojanje, a svaka sposobnost povezivanja sa drugima se gubi.
Psiholog Benjamin Wolman je ovo stanje nazvao "egzistencijalnom neurozom " i definisao ju je kao:
“... nemogućnost pronalaska značenja života. To je osjećaj da nemate više razloga da živite, da se borite, da se nadate ... osjećaj da niste u stanju pronaći svrhu, smjer u životu. Vjerujete da čak i ako ulažete napor u ono što radite, nemate nikakve smislene ambicije."

Socijalni aspekat

Neki autori kao što je psihoterapeut Tony Anatrella ističu da gubitak značenja proizlazi iz stalne težnje za zadovoljavanjem vlastitog ega, s obzirom na to da su upravo sebični postupci oni koji vas sprečavaju da postignete samo-transcendenciju.
Drugi autori tvrde da je doživljavanje života beznačajnim povezano sa izolacijom, osjećajem nadmoći individualnih vrijednosti i pogrešnim mišljenjem da je zadovoljstvo ključ za pronalaženje sreće u životu.
Kada ne shvatate stvarnost, i vaša sredstva da budete sretniji postanu vaši ciljevi, postoji veliki rizik da padnete u egzistencijalni vakuum. Tada se mogu javiti ugodne kratkotrajne emocije, poput radosti i zadovoljstvo, ali ne i osjećaj samoostvarenosti. Kao i kod bilo kojeg drugog užitka, oni mogu dovesti do bolesti zavisnosti.

Na ovaj ili onaj način, trebate učiniti nešto sa svojim životom koji je ne samo dobar nego i vaš. Stoga je značenje života povezano sa sudbinom koju želite i trebate. Jer kroz tu želju možete očekivati ​​da ćete se slobodno razvijati.
Jednom kada se osjećate sretno, tada vaša sloboda nadilazi granice imanencije i shvatit ćete da životno značenje nije materijalne prirode niti je ograničeno, nego mnogo više od toga.

Noetska dimenzija čovjeka

Prema riječima austrijskog psihijatra Viktora Frankla , čovjek se sastoji od tri dimenzije:
  • Somatska dimenzija  koja uključuje tjelesno i biološko polje.
  • Psihička dimenzija, koja podrazumijeva psihodinamičku stvarnost, ili psihološki i emocionalni svemir.
  • Noetska ili duhovna dimenzija koja obuhvata fenomenologiju duše. Stoga ova dimenzija nadilazi prethodne dvije. Štoviše, zahvaljujući njoj, ljudska bića mogu razviti zdrav duševni i psihološki život.
Dakle, kad god osjetite dubok osjećaj apatije, to znači da ste u sukobu sa svojom duhovnom dimenzijomMožda nećete moći izliječiti svoje rane ili ih čak prepoznati; ne osjećate se sposobnim pronaći razlog da živite tako da se utapate u patnji i doživiljavate nedostatak koherentnosti i svrhe. Drugim riječima, ovo je egzistencijalni vakuum.

Društvene i individualne vrijednosti

Frankl naglašava da način pronalaženja smisla leži u vašim vrijednostima, a društvena svijest je ono što mu pomaže doći na površinu. No, iako vrijednosti dolaze iz osobne intime, one na kraju postaju univerzalne vrijednosti koje odgovaraju nekim kulturnim, religijskim ili filozofskim sistemima.
Stoga je povezivanje s drugima, kao i održavanje kvalitetnih veza jako važno za očuvanje smisla života, sve dok druge ljude ne učinite odgovornima za vlastitu sreću. Na neki način, smisleni život ima korijene u društvenom povezivanju i društvenim faktorima.
Francuski sociolog i filozof Drukheim jasno opisuje nedostatak društvenih činjenica i što uključuje:

“ [Kada je pojedinac] individualiziran izvan određene tačke, ako se previše radikalno odvaja od drugih bića, ljudi ili stvari, on se nalazi izoliran od istih resursa kojima bi se trebao hraniti, i nema ničeg sa čime bi se povezao. Stvarajući vakuum oko sebe, on je stvorio vakuum u sebi i nema ništa o čemu bi razmišljao osim svoje vlastite bijede. On nema ni jedan drugi predmet o kome bi meditirao osim ništavila koje je u njemu i tuge koja je posljedica tog ništavila."

Istražite sebe prije nego pokušate pronaći smisao života

Ali ovdje se ne radi o upiranju prstima u nekoga ili traženju spasitelja. Umjesto toga, radi se o refleksivnom i odgovornom stavu koji vam omogućava da istražite sebe. To je pronalaženje svrhe i izlaženje iz egzistencijalnog vakuuma.
Takođe je važno prepoznati da postoji više načina definisanja životnog značenja: upravo onoliko koliko ima ljudi na svijetu. Svaki čovjek pronalazi značenje za sebe. Svako od nas može promijeniti životni cilj kroz naše životno putovanje. Dakle, ono što je bitno nije životno značenje uopšte, nego njegovo značenje u datom trenutku, kao što je to rekao Viktor Frankl.
Takođe, Frankl je izjavio da ne bi trebalo istraživati ​​značenje života, već bi trebalo istraživati ​​sami sebeOdgovornost je intimna bit vašeg postojanja; pronalaženje smisla života pronalazite sebe.

Promijeni svoj stav kako biste izašli iz egzistencijalnog vakuuma

Čak i ako ste uložili vrijeme, energiju, trud i cijelo svoje srce, život ponekad nije pravedan. Iako je osjećaj izgubljenosti potpuno razumljiv, imate dvije mogućnosti: da žalite zbog onoga što se dogodilo i što ne možete promijeniti ponašajući se kao žrtva ili da prihvatiti da zapravo ništa ne možete promijeniti osim vašeg stava prema onome što se već dogodilo.
Vi ste odgovorni za vlastite postupke, emocije, misli i odluke. Zbog toga imate mogućnost odlučiti za što se osjećate odgovorni.
Stoga se smisao života stalno mijenja. Svaki dan i svaki trenutak imate priliku donijeti odluku koja će odrediti da li ćete ostati zaglavljeni u situaciji ili djelati s dostojanstvom, slušati svoje pravo ja, oslobođeni od zamki prolaznih, beznačajnih i brzih zadovoljstva.

Comments

Popular posts from this blog