O MENI

My photo
"Duhovni preobražaj je u unutrašnje putovanje – to je osobni put duše na kojem ona uči i otpušta, i to je nešto što se mora iskusiti na vlastitoj koži." (Brandon Bays)

PRETRAŽI BLOG

Friday, January 25, 2019

Stres i gastritis: kako su povezani?

Stres i gastritis su dvije riječi koje često idu ruku pod ruku. Probavni sistem doista osjeća vaše emocije. 
Svaka osoba doživljava stres drugačije, ali on uvijek na neki način utiče na nas i ostavlja posljedice. Kada imamo stres i gastritis važno je potražiti pomoć ljekara. Problem je u tome što mnogi ne primjećuju ovu vezu, niti da pate od gastritisa. Simptomi nisu uvijek očigledni kada ste pod stresom. Ponekad se osjećate samo nejasno tužno.  Međutim, kada ste neprestano pod stresom, počinjete ga osjećati i u želucu. Tijelo i um ne rade odvojeno - rade zajedno. Ono što se događa u jednom dijelu utiče na drugi. Naš  probavni sistem hvata i projektuje odnos između našeg unutarnjeg i vanjskog svijeta.
Iskopaj bunar prije nego postaneš žedan ".
Kineska poslovica

Stres i gastritis: simptomi

Gastritis je stalna, pulsirajuća bol koja se osjeća u gornjem dijelu želuca. Obično ga proizvodi bakterija koja mijenja crijevnu floru, što ometa probavu. Postoji vrsta gastritisa uzrokovanog anksioznošću ili stresom. Ako se istovremeno javi stres i gastritis, pojaviće se i određeni znakoviVažno je biti oprezan kako biste mogli djelovati na vrijeme ako primjetite simptome. Ukoliko zakasnite da reagujete na vrijeme, to može izazvati još više problema.

Među glavnim simptomima stresa i gastritisa spadaju:
  • GorušicaTo je kada se želučana kiselina podiže iz želuca u jednjak. Ovo je jedan od prvih simptoma koji ukazuje na stres i gastritis.
  • Bolovi u trbuhu.  Drugim riječima, česti bolovi u želucu. Može se povećati učestalost i intenzitet.
  • Oteklina i mučnina. Želudac postaje upaljen, što ga čini poput “bubnja”. To znači da je topao i napet. Ponekad dolazi i do povraćanja.
  • Bolovi u vratu i ramenima. Ovo su znakovi da ste pod jakim stresom. Ovdje mišići postaju napeti, a ponekad se javlja i bol.
  • Problemi s kožom i gubitak kose  takođe su znakovima da vam stresa stvara problem. Često dolazi i do akni, ali može doći i do osipa ili drugih problema.
  • Tuga i nervoza. Ovo su takođe simptomi stresa i gastritisa. Raspoloženje osobe više nije isto. Osjeća se potišteno i uznemireno bez razloga.
  • Problemi sa spavanjem i razdražljivost. Kao i kod tuge i nervoze, ovo se događa kada postoji stres i gastritis, ili jedno od ova dva.
Uobičajeno je da se pod uticajem stresa takođe razvijaju i poremećaji prehrane. Osoba može jesti previše ili prestati jesti. U oba slučaja, želudac postaje fokus osobe, do te mjere da se može pretvoriti u pravi poremećaj prehrane.

Živčani (nervni) gastritis

Kada je istovremeno prisutan stres i gastritis, u pitanju je “nervni gastritis”. Kako god, to uvijek treba dijagnosticirati liječnik. Nije dobro sam donositi zaključke. Ako ste oprezni sa prehranom i još uvijek imate neugodu u želucu, vrijeme je da se konsultujete sa ljekarem. Liječenje nervnog gastritisa slično je liječenju drugih vrsta gastritisa. Razlika je u tome što postoji i psihološka komponenta. Sa fizičke tačke gledišta, najbolje je jesti zdravu hranu. Takođe, trebate se dovoljno odmarati, što znači najmanje sedam sati spavanja noću, kao i odmor danju, ukoliko prolazite kroz stresan period.  S emocionalne tačke gledišta, dobro je ići na terapiju. Na taj način možete identificirati pravi uzrok. Ponekad je to samo jednokratni problem koji još niste identifikovali. Ali u drugim slučajevima problem je dublji i možete raditi na njemu s dobrom, redovitom terapijom.
Preporučujemo vježbe i  tehnike opuštanjaOvi koraci pomažu i fizički i emocionalno. Pomažu u regulaciji probave i opuštanju mišića, kao i oksigenaciji mozga i pomažu nam pronaći mentalnu ravnotežu.
Važno je da ove mjere poduzmete na vrijeme. Kada predugo čekate, relativno jednostavan zdravstveni problem može postati hroničan i pokrenuti sve vrste komplikacija.

No comments:

Post a Comment

NAJNOVIJE

Azijska mudrost: dubina i pozadina

"Dubina" i "pozadina" su pojmovi koji se pojavljuju u različitim orijentalnim filozofijama.