O MENI

My photo
"Duhovni preobražaj je u unutrašnje putovanje – to je osobni put duše na kojem ona uči i otpušta, i to je nešto što se mora iskusiti na vlastitoj koži." (Brandon Bays)

PRETRAŽI BLOG

Tuesday, January 15, 2019

Da li je čaša poluprazna ili polupuna - odluči sam!

"Čaša vode je poluprazna!", "Nije, zašto govorite to, čaša je polupuna!" Svi smo upoznati sa ovim popularnim izrazom. 
U ovom članku ćemo doći do dna čaše koja je polupuna. Shvatajaći značenje izraza, moći ćete motivisati sebe i možda čak i promijeniti svoje gledište. Zvuči dobro, zar ne? Pozitivna psihologija ima za cilj proučiti i objasniti kako optimalna ljudska funkcija pokušava podstaći dobrobit u nepovoljnim situacijama.  Ova grana psihologije rođena je krajem dvadesetog stoljeća. Martin Seligman, bivši direktor Asocijacije američke psihologije, zajedno sa drugim psiholozima, autori su popularnih ideja pozitivne psihologije.
"Promijeni svoje misli i promijenićeš život."
-Norman Vincent Peale-

Promijenite svoje gledište! Budite od onih koji vide čašu kao polupunu 

Vi imate moć, vi ste onaj koji može promijeniti vaše ponašanje. Što je najvažnije, samo vi možete promijeniti svoje misli, a od misli kreće sveZnajući to, ponekad je tako lako dopustiti da vas ponese prva misao koja vam pada na pamet. Ali tako često, ta prva misao je negativnaNaravno, ove vrste misli imaju negativne učinke. Možda misli dolaze jer ste pod stresom na poslu. Ili možda imate problema kod kuće ili u odnosu. Ipak,  ako zanemarite negativne misli, možda ćete ih moći zaustaviti, umjesto da im dopustite da vas vode do ruba litice. Negativne misli stvaraju druge negativne misli, i tako u krug.

"Ne mislim na svu bijedu, nego na ljepotu koja je još uvijek prisutna."
-Anne Frank-
Što ako se, umjesto što se fokusiramo na negativno, usredotočimo na pozitivnoŠto ako, umjesto što vidimo čašu kao poluprazne , počnemo je posmatrati kao polupunu? Prebacivanje s jednog gledišta na drugo je lakše nego što mislite. Jednom kada napravite prvu pozitivnu misao i prihvatite je kao vodiča, ona će vas odvesti na novi put. Ovdje ćete naći mnoge druge misli slične prirode. Te će se misli međusobno "hraniti", podsticati i održavati jedna drugu.
"Sretna osoba nije osoba u određenim okolnostima, već osoba sa određenim skupom stavova."
-Hugh Downs-

Crveno svjetlo

Zatvorite oči i zamislite ovu situaciju: Kad god se vozite kući, isto svjetlo je uvijek crveno. Uvijek naletite na crveno svjetlo; čini se da neko to radi namjerno kako bi vas naljutio. Crveno svjetlo znači da ćete kasnije doći kući, a već ste umorni cijelog dana. Da stvar bude gora, sami se u autu. Jednog dana se vraćate kući, ovaj put sa prijateljem. Kada se približite semaforu, počnite govoriti: "Ponovo crveno svjetlo! Ne razumijem kako uvijek naletim na crveno svijetlo ovdje!" Ali vaš prijatelj se nasmije i kaže:"Volim što je ovo svjetlo uvijek crveno! " Usredotočili ste se samo na ono što je izravno ispred vas: crveno svjetloMeđutim,  ako okrenete glavu i osmotrite bolje, vidjećete ono što vaš prijatelj vidi:prekrasan zalazak sunca. 

Tada shvatite da svaka osoba drugačije gleda na situaciju. Usredotočuju se na različite stvari i to im daje potpuno drugačiju perspektivu.
Za jednu osobu, ovo svjetlo je izvor stresa, iscrpljenosti i žalbi. Za nekog drugog, to je prilika da se zaustavi i uživa u pogledu, društvu druge osobe ili možda muzici na radiju. To je tip osobe koja vidi čašu vode kao polupunu. Uzmite primjer ove osobe: pogledajte bolje oko vas. Uživajte u tome gdje ste i sa kim ste. Postupajte tako, umjesto što razmišljate kako bi to moglo negativno uticati na vašu budućnost.

No comments:

Post a Comment

NAJNOVIJE

Azijska mudrost: dubina i pozadina

"Dubina" i "pozadina" su pojmovi koji se pojavljuju u različitim orijentalnim filozofijama.