O MENI

My photo
"Duhovni preobražaj je u unutrašnje putovanje – to je osobni put duše na kojem ona uči i otpušta, i to je nešto što se mora iskusiti na vlastitoj koži." (Brandon Bays)

PRETRAŽI BLOG

Friday, December 21, 2018

Najljepše stvari u životu se ne vide i ne dotiču - one se osjećaju

Najljepše stvari u životu nisu vidljive niti opipljive, one se samo mogu osjetiti. 
Dodir,  zagrljaj, čarolija izgleda i pitanje "kako ste danas?" , sve su one dio formule za istinsku sreću, koja nije ništa više od zbira svega onoga, što je nevidljivo očima. 
Međutim, stručnjaci za emocije i bihevioralnu psihologiju nam govore da često gubimo našu prirodnu sposobnost da doživimo najjednostavniju i najosnovniju sreću. Zapravo, ljudi su jedina živa bića koja mogu pojačati svoje patnje kroz iskrivljene ili toksične misli.
Prava sreća je, dakle, nevidljiva. Ne može se dotaći niti vidjeti, ali se može osjetiti, jer to je energija koja proizlazi iz pozitivnih veza koje dijelimo sa stvarima koje su nam značajne. Najljepše stvari u životu su svuda oko nas, ali ne mogu biti ni u čijem vlasništvu, niti možete njima manipulirati. Oni zaslužuju poštovanje i status svetosti.


Jer ljubav ne dominira, niti potčinjava. Svakodnevno se treba stvarati i obnavljati, baš kao i istinsko prijateljstvo, ljubav prema djetetu ili sklonost prema ljubimcu. Ono što istinski dajemo od duše i primamo ne može se dotaći; to je šapat naših emocija.

Lijepe stvari koje ne vidimo uvijek

Lijepe stvari oduvijek su bile oko nas. Međutim, ne možemo ih vidjeti jer obično  gledamo kroz veliki, magloviti filter aktiviran rutinskim, automatskim ili opsesivnim mislima,  mehaničkim pokretima i ograničenom intuicijom, koja se kod mnogih ljudi izgleda potpuno odvojila od emocija.
Rick Hanson je neuropsiholog u Kaliforniji, poznat po svojim knjigama poput  Hardwiring Happiness Buddha's Brain. U svojim knjigama otkriva da mozak ne zna kako da bude sretan, već da je vođen nagradama. Od rođenja, i tokom djetinjstva, mi smo u konstantnoj potrazi za nagradama, ali kako staramo zaboravljamo urođeni užitak koji nam ove nagrade pružaju.
Samo djeca znaju kako da stvarno uživaju ​​u sadašnjosti, ovdje i sada. Sanjarenje je dovoljno za njih da se osjete zadovoljnima. Šetnja, igra, otkrića, zagrljaj,  riječi poput "Ponosan sam na tebe" , najbolji su dar za dječji um. 
Kako rastemo, naša potraga za nagradom postaje složenija. Bivamo sretni samo ako imamo dobar posao ili partnera ili kada drugi priznaju našu vrijednost. Um gubi svoju nevinost, i tako upadamo u rutinu, nesigurnosti, frustracije itd.
Hanson naglašava potrebu povezivanja sa svojom srećom. To se može postići samo reprogramiranjem mozga, čime se iskorišćava njegova neuroplastičnost. Morate promijeniti svoje misli i ponašanja i osjetiti nove emocije kako biste oblikovali svoju stvarnost. Zato što su lijepe stvari još uvijek oko nas, nevidljive i neopipljive. Ali morate naučiti kako da ih ponovo osjetite.


Pogledaj u sebe i pronađi one nevidljive stvari

Da bismo se malo bolje razumjeli kao vrsta, uvijek je zanimljivo pogledati područje neuropsihologije. Mozak se razvija na temelju negativnih iskustava, jer to je način na koji može naučiti dovoljno da bi mogao preživjeti, jer su se naši preci morali suočavati sa vrlo teškim situacijama.
To nam može pomoći da shvatimo zašto smo programirani da se usredotočimo na negativne aspekte našeg života. Ali vrijeme je da prevaziđemo to. Ako smo mogli preživjeti mnoge nevolje kao vrsta, vrijeme je da krenemo naprijed i naučimo kako da budemo sretni. Budući da je sljedeći korak u ljudskoj evoluciji razvoj svijesti.
Razvijmo intuitivnu svijest o emocijama, uzajamnosti, poštovanju i empatiji. Naučimo biti svjesni predivnih stvari koje nas okružuju kako bismo mogli rasti sa njima, brinuti se za njih i podstaći ih. Trebalo bi dopustiti sebi da budemo sretniji jer smo već naučili biti jaki.

Kako početi razvijati svijesti i otvarati oči za ono što je unutar nas

Mi smo stručnjaci da sami sebi stvorimo brige, da vidimo samo lošu stranu i da razvijemo nepovjerenje u vlastite sposobnosti. Skloni smo da se toliko usredotočimo na ovaj ponor negativnosti u nama da prolazimo kroz dan sa zatvorenim očimaSlijepi smo iznutra i izvana, dok se teturamo u potrazi za srećom.
  • Vrijeme je da uključite svijetlo u sebi i ugasite misli poput "možda", "ovo nije za mene"  i  "Bojim se da ..."
  • Samo kada se oslobodite vlastitog unutarnjeg zatvora, postaćete hrabro stvorenje i početi gledati na život bez straha, opterećenja ili filtera  negativnosti.
  • Budite prisutni ovdje i sada i tragajte za dnevnim nagradama kao što to djeca čine: okus nove hrane, užitak sklapanja novih prijateljstava, šetnje, smijeh...
  • Uživajte u malim stvarima koje vidite oko sebe, jer one zajedno čine cijeli svemir.
Usporite i uživajte u njima, jer ovdje možete pronaći istinsku sreću, u ovim malim, nevidljivim, osnovnim stvarima. Zapamtite, prije svega, da se sreća ne nalazi u "iznenadnim srećnim situacijama", već se ona hrani i podstiče sitnim stvarima koje se događaju svakog dana, a koje smo skloni zanemariti.


No comments:

Post a Comment

NAJNOVIJE

Azijska mudrost: dubina i pozadina

"Dubina" i "pozadina" su pojmovi koji se pojavljuju u različitim orijentalnim filozofijama.