O MENI

My photo
"Duhovni preobražaj je u unutrašnje putovanje – to je osobni put duše na kojem ona uči i otpušta, i to je nešto što se mora iskusiti na vlastitoj koži." (Brandon Bays)

PRETRAŽI BLOG

Sunday, November 25, 2018

Minimalistički stil života: oslobodite se svega što vam nije potrebno

Dok neki ljudi uživaju u najnovijim i najboljim proizvodima, drugi radije biraju minimalistički stil života. Sve više i više ljudi shvaća da mogu živjeti uz manje stvari.
Voditi minimalistički stil života znači riješiti se stvari koje nisu neophodne. Govorimo o filozofiji koju su ljudi branili tijekom povijesti. Ona ide sve do starih grčkih filozofa ili budističkih Zen majstora.
Danas je minimalistički stil života privlačan jer je vrsta kriptonita u ciklusu rada i novca. S druge strane, prema Arthur Markmanu, psihologu i profesoru za marketing na Sveučilištu Texas u Ostinu, svaka generacija obnavlja prethodnu generaciju. Minimalizam izgleda kao način života novijih generacija koji sve više uzima maha.

Novije generacije reaguju na prekomjerni konzumerizam posljednjih desetljeća. "Mnoge stvari su raspoložive i postoji mnogo sredstava koja podstiču potrošnju, pa ljudi reagiraju protiv toga", objašnjava on. Za mnoge nove generacija, donošenje iste odluke kakvu su donosili roditelji jednostavno nije opcija.

Nadalje, još jedan razlog zašto je minimalistički stil života privlačan je njegov duhovni aspekat. Ljudi vjeruju da je to dobro za našu duhovnu stranu. Osim toga, rastuća društvena svijest takođe je razlog zašto minimalistički stil života postaje toliko popularan.

Biti selektivniji u onome što kupujemo je način kažnjavanja onih tvrtki koje ne zadovoljavaju naše kriterije. To uključuje tvrtke koje ne daju pristojne radne uvjete za svoje radnike, troše previše prirodnih resursa, zagađuju ili koriste previše energije, među ostalima. Novije generacije brinu o tim pitanjima.

Zašto je život toliko van reda?
Da, istina je da je ovaj svijet u kojem živimo po definiciji pomalo haotičan i nepredvidljiv. Postoji nedostatak reda kojim često doprinosimo našim životnim stilom.

Mnogi od nas imaju poslove koji im se ne sviđaju i osjećamo se kao da nas oglašivači previše tlače kako bismo zadovoljili lažne potrebe. Dajemo važnost sloganima, jedemo namirnice koje nam škode i provodimo vrijeme sa ljudima sa kojima ne želimo biti. I to ne činimo zato što nam to neko nameće. Mi smo jednostavno odlučili tako postupati jer smatramo da je dobro za nas ili da nemamo drugog izbora.



Međutim, to nije u potpunosti naša krivica. Od ranog doba, društvo nas tjera da živimo na ovaj način. To proizlazi iz širokog oglašavanja i indoktrinacije.

Zato se ne čudi što život djeluje tako haotično. Dobra vijest je da možemo intervenirati na pozitivan način. Možemo voditi život koji je manje kompliciran i smisleniji usvajanjem minimalističkog načina života.

Minimalistički stil života: Manje komplikacija i više značenja
Ključ minimalizma je uklanjanje onoga što ne dodaje vrijednost vašem životu i stvaranje prostora za sve što ima vrijednost i značenje. Radi se o uklanjanju nereda oko vas, svega što vas ometa, kao i nezdravih odnosa. Takođe se radi i o stvaranju prostora za ono što je važno za vašu dobrobit, poput kreativnosti, ljubavi i zabave.

Stoga, minimalizam ili minimalistički stil života pokušava se namjerno usredotočiti na ono što je stvarno važno i odvojiti ono što nije. Drugim riječima, riječ je o uživanju u životu uz manje trošenja, rasipanja i nepotrebnih stvari. Evo kako to možete učiniti:
  • Odvojite se od svega što čini da se ne osjećate dobro. Riješite se svega što vam stoji na putu, što vas ometa i čini da izgubite fokus i jasnoću. Držite se onoga što vam čini dobro.
  • Ne kupujte ono što vam ne treba. Ne dopustite da vam oglašavanje, modni trendovi i mišljenja drugih ljudi budu na prvom mjestu. Posjedovanje stvari vas neće usrećiti. Istina je da nakon što dobijemo dovoljno da bismo zadovolji svoje osnovne potrebe, proizvodi ne mogu poboljšati našu dobrobit. Oni samo mogu pružiti trenutno zadovoljstvo koja uskoro nestaje.
  • Budite zahvalni za sve što već imate. Usredotočite se na ono što imate umjesto onoga što nemate. Inače, uvijek ćete se osjećati nepotpuno, nezadovoljno zbog svoje želje.
  • Minimizirajte digitalne distrakcije. Ovdje spadaju: E-poruke, razmjena trenutačnih poruka, previše vremena na društvenim mrežama i pregledavanje putem interneta sve su to ometanja koja čine da gubite fokusu na sadašnji trenutak. Svjesno  koristite digitalne medije.
  • Poboljšajte svoje odnose s drugima. Iako je povezivanje sa više ljudi u doba Interneta lakše, postajemo sve više isključeni. Nedostaju nam pravi ljudski odnosi.
  • Odrađujte stvari jednu po jednu. Minimalistički stil života promoviše fokusirani život. Drugim riječima, to znači izvući najviše iz svakog trenutka. Ako smo trajno ometeni i / ili sudjelujemo u više zadataka, ne možemo biti efikasni.
  • Usredotočite se na važne ciljeve. Većina ljudi obično ima mnogo ciljeva koje žele postići. Minimalistički stil života ima jasnu svrhu. Da biste živjeli takav život, morate otkriti nekoliko stvari koje vas najviše zanimaju i posvetiti se njima.
  • Pazite na svoje tijelo i um. Zdravlje je polazna tačka sreće. Stoga je važno voditi brigu o vašem fizičkom i mentalnom zdravlju. Tri ključna elementa su vježbe, ishrana i san.
  • Kultivišite svjesnost. Minimalistički stil života zahtijeva miran i staložen um. To jest, um bez kontradiktornih misli koje su u skladu sa sadašnjim trenutkom. Prakticiranje svjesnosti ili meditacije može vam pomoći da povratite mirno stanju uma. Pratite svoje misli i osjećaje bez prosuđivanja, odupiranja ili  podsticanja istih. To će vam pomoći da reagirate na situacije svjesno umjesto da prekomjerno reagirate ili dopustite da vas one preplavljuju.

Završne misli
Fumio Sasaki kaže da je "minimalizam način života u kojem smanjujete svoje vlasništvo na najmanju moguću mjeru". Za Sasaki -ja, "život sa samo onim što vam je najpotrebnije ne nudi samo  površne prednosti, poput užitka u urednoj prostoriji, već dovodi do nekih temeljnih promjena". Odabirom minimalističkog načina života, Sasaki je utvrdio vlastitu definiciju sreće.



Ova filozofija vam govori da što više stvari posjedujete, to je veća moć koju te stvari imaju nad vama. Dakle, što više ovisite o nečemu, to ono više utječe na vašu sposobnost da budete sretni i uživate u životu. Ako vjerujemo da naša sreća ovisi o stvarima, nastojimo dobiti više stvari iz straha da će nam zatrebati. Drugim riječima, zaključujemo da kupujemo stvari za "slučaj da nam zatrebaju" i da završimo kao njihovi robovi.

No comments:

Post a Comment

NAJNOVIJE

Azijska mudrost: dubina i pozadina

"Dubina" i "pozadina" su pojmovi koji se pojavljuju u različitim orijentalnim filozofijama.