O MENI

My photo
"Duhovni preobražaj je u unutrašnje putovanje – to je osobni put duše na kojem ona uči i otpušta, i to je nešto što se mora iskusiti na vlastitoj koži." (Brandon Bays)

PRETRAŽI BLOG

Wednesday, November 21, 2018

Imamo 'plavi um' - naučnik otkriva kako boravak u blizini mora blagotvorno utiče na naš mozak


Uvijek postoji nešto čarobno u vezi sa velikim površinama vode.
Na primjer, protezanje okeana od obale do nesagledivosti, uz neprekidan šum valova. Ili, ogromna ravna površina jezera koja sija i svjetluca u ranim jutarnjim satima. Ili, površina vode nekog velikog bazena koji se formira na dnu vodopada. Rijeka koja protiče na svom putu prema okeanu: sve su ovo nevjerovatna prirodna "sredstva za smirenje."


Svi mi iz vlastitog iskustva intuitivno znamo da je vrlo zdravo i okrepljujuće biti blizu velike površine vode: mora, okeana, jezera i rijeka. Danas, nauka takođe potvrđuje da mora i okeani podstiču pozitivno i kreativno razmišljanje. Boravak pored ovih voda smanjuje anksioznost, stres, vraća unutarnji mir, poboljšava raspoloženje i podstiče saosjećajno razmišljanje.
Najnovije istraživanje otkriveno je od strane znanstvenika i morskog biologa Wallace J. Nichols-a u njegovoj najnovijoj knjizi pod nazivom "Plavi um (Blue Mind)": "iznenađujuća znanost koja pokazuje kako vaš boravak pored vode može učiniti sretnijima, zdravijima, povezanijima i boljima u onome što radite."

"Svi mi imamo plavi um i savršeno je prilagođen kako bi nas učinio sretnima na razne načine koji idu od surfanja, do slušanje šuma potoka ili tihog plutanja u bazenu."

Knjiga "Plavi um" definisana je kao "blago meditativno stanje koje karakterizira mirnoća, miroljubivost, jedinstvo, kao i osjećaj opšte sreće i zadovoljstva životom u ovom trenutku. Ova knjiga je nadahnuta vodom, kao i elementima koji su povezani s vodom, od plave boje do riječi koje se koriste za opisivanje senzacija povezanih s uranjanjem u vodu".

Kada sjedimo u blizini vode i gledamo prema njoj, doživljavamo tu situaciju. Ona takođe uključuje i svjesno stanje u kojem je mozak opušten, ali i usredotočen.
Tokom jednog od brojnih TED razgovora na tu temu, Nichols objašnjava da voda ima velike kognitivne, emocionalne, psihološke i socijalne koristi. On objašnjava:
Priroda je naša prirodna medicina - šetnja plažom, surfanje, šetnja šumom nas liječi. Takođe popravlja ono što je slomljeno unutar nas. Priroda takođe može ublažiti stres, učiniti nas kreativnijima, i povezanijima sa ostalim bićima.
Autor takođe govori o osjećaju strahopoštovanja prema vodi kad izađemo na plažu. To je čest osjećaj koji u potvrdila njegova istraživanja.

On objašnjava:

Osjećaj strahopoštovanja takođe se kreće od "mene" do "mi" perspektive. Strahopoštovanje i čuđenje nas obuzimaju kada posmatramo vodu. Tu je i osjećaj povezanosti sa drugim ljudima i nešto iznad neposrednog opažanja.

Biti u blizini mora/okeana prirodan je odabir za mnoge značajne događaje, proslave i ceremonije u našim životima. Takođe, nije ni čudo da puno ljudi sanja cijeli svoj život da se povuče i živi negdje u blizini mora.

Neki istraživači na Sveučilištu u Exeteru otkrili su da su ljudi koji žive bliže engleskoj obali zdraviji. Takođe su isšitivali podatke za oko 48 milijona ljudi u Engleskoj iz popisa stanovništva iz 2001. godine, utvrđujući koliko su ljudi koji su živjeli u blzini mpra bili sretniji.  


Čak i jednostavni pogled na okean može potaknuti mentalno zdravlje osobe.  

Istraživači sa Sveučilišta Canterbury, Sveučilišta Otago, i Michigan State Univerziteta u SAD-u sproveli su još jednu studiju. U njoj su mjerili odnos između mentalnog zdravlja osobe i izloženosti zelenom i plavom prostoru. Plavi prostor se odnosi na vidljivost vodePrema nalazima studije, sposobnost da se vidi ocean pridonosi dobrobiti i snižavanju nivoa stresa.
Kao što se obično događa, znanstvenici dolaze do rezultata koji uopšte ne iznenađuju. Puno ljudi intuitivno traži vodu, znajući da ona ima nešto posebno za njih. Danas je nauka utvrdila i zašto.

No comments:

Post a Comment

NAJNOVIJE

Azijska mudrost: dubina i pozadina

"Dubina" i "pozadina" su pojmovi koji se pojavljuju u različitim orijentalnim filozofijama.