O MENI

My photo
"Duhovni preobražaj je u unutrašnje putovanje – to je osobni put duše na kojem ona uči i otpušta, i to je nešto što se mora iskusiti na vlastitoj koži." (Brandon Bays)

PRETRAŽI BLOG

Friday, November 30, 2018

Anksioznost: tiha epidemija današnjice

Postoji toliko puno manifestacija anksioznosti, i one su toliko često uzrok medicinskih konzultacija, da su je stručnjaci već kategorizirali kao pravu epidemiju. 
Osjeća se na različite načine: poteškoće sa spavanjem, napadi panike, širok raspon fobija , itd. Ono što im je zajedničko je podmukao strah koji je svakodnevno prisutan.


Suočeni s ovim fenomenom, medicinski svijet već radi na nekoliko odgovora. Postoji važna opskrba lijekovima. S jedne strane, postoji tradicionalna vrsta: cijela "vojska" anksiolitika (Xanax, na primjer) razvijena u farmaceutskim laboratorijima, koji obećavaju da mogu smanjiti nivoe anksioznosti. Međutim, ovaj lijek osim mnogih neželjenih nuspojava obično pruža samo privremena rješenja. To znači, njihov učinak traje samo dok ih konzumirate.


Postoji i velika ponuda alternativnih lijekova: "naturisti", homeopatska i bioenergetska rješenja. Ovo, naravno, ne uzima u obzir sve kućne lijekove protiv anksioznosti: Valerianu ili Melissu, kupke sa toplom vodom i sve vrste tradicionalnih trikova. Međutim, nijedan od njih ne djeluje savršeno.

Epidemija anksioznosti pojavila se unutar kolektivnog uma

Svi fenomeni koji se odvijaju unutar uma odražavaju se na tijelo. Većinu vremena, to se odvija u ovom redoslijedu: prvo u umu, a zatim u tijeluSamo određeni mali postotak slučajeva događa se obrnuto: prvo u tijelu, a zatim u umu. To se događa kada, primjerice, imate vrlo visoku temperaturu ili ste konzumirali supstancu koja mijenja vašu percepciju.




zabrinuti um s muškarcima brišući

Dakle, uspjeh intervencija s psihofarmacima je ograničen. Oni ublažavaju simptome, to je istina. Ali oni ne rješavaju ono što uzrokuje bolest. Lijekovi, bilo koje vrste, trebali bi se smatrati samo ograničenom i privremenom pomoći, a ne kao konačnim i jedinim rješenjem.
Pravo rješenje pojavljuje se samo ako se napadne pravi uzrok anksioznosti. Problem je što, kako mnogi stručnjaci kažu, trenutna vrijeme u kojem živimo u cjelini uzrokuje tjeskobu za mnogeSve se odvija vrtoglavom brzinom, a psihološki alati koje imamo ne mogu obrađivati stvarnost jednakim tempom svakog dana. Zato anksioznost više nije individualan problem, već istinska epidemija.

Zašto se zove "tiha" epidemija?

Jedan od najsloženijih aspekata ove epidemije anksioznosti leži u činjenici da ju je vrlo teško verbalizovati. Svaki pojedinac osjeća dnevnu nelagodu koja utiče i na njegovu noć, tj. zbog nje ne može zaspati. Ovo čini da se ili loše osjećaju, ili ih vodi u tiranske rutine. No, zauzvrat, pojedinac smatraju da je vrlo teško riječima objasniti ono što osjećaju.
Osoba koja pati od anksioznosti se osjeća preoprećeno, kao da je u njenom životu nešto dodatno, višak. Težina koje bi se htjeli riješiti, ali čini se kao da je ne mogu u potpunosti prepoznati. Oni ne znaju odakle se javlja težina, šta je uzrokuje: "Gdje dolazi taj osjećaj težine, viška? Gdje se nalazi taj teret? Imam li trenutno pogrešan posao? Možda su odnosi koje održavam negativni? Gdje bih trebao usmjeriti svoj život kako bih se osjećao bolje?"  - ovo su samo neka od pitanja koja se javljaju.



ženama lice umočeno

Kao da je njihovo postojanje potpuno preplavljeno nečim što osoba ne treba, što je samo opterećuje. Osjećaj je sličan onome kao kada uđete u sobu pretrpanu nepotrebnim predmetima. Znate da biste trebali staviti stvari u pravilan red, ali ima toliko toga što treba odraditi, da ne možete odrediti gdje je početak, a gdje kraj.

Od epidemije do pojedinca

Znanost je uložila puno truda u oblikovanju generičkih ili standardiziranih rješenja. Na kraju dana njihov cilj je: doći do univerzalnih rješenja za određene problemeMeđutim, s obzirom na ljudsku subjektivnost, ova vrsta pristupa često nema uspjeha Naposljetku, ništa se ne rješava.
Zato postoji epidemija anksioznosti, i zato ona ide ruku pod ruku sa tišinom koja proizlazi iz drame osobnog života svake osobe. Odgovor na tu nelagodu može naći samo sama osoba. Ne postoji rješenje koje se može primijeniti na svaki pojedinačni slučaj. Ne postoji čarobna formula niti univerzalna jednadžba koja se jednako učinkovito primjenjuje za sve. Svako mora pronaći svoj put da riješi poteškoće sa spavanjem, osjećajem ugnjetavanja ili gušenja, i svih ostalih smetnji.


sjena osobe

Takođe, svako od nas treba shvatiti da, kako bi razriješili sopstvenu anksioznost, prva stvar koju mora učiniti je suočiti se s novinom, suočiti se sa prazninomApsolutno je potrebno da prekršite veze s uobičajenim. To je jedini način da počnete čistiti vaš preplavljeni i prenatrpani mentalni prostorTerapija koja pomaže vašem izražavanju je takođe dobra alternativa. Kao i tehnike opuštanja koje doprinose otvaranju "prozora" u vašem preplavljenom umu.

No comments:

Post a Comment

NAJNOVIJE

Azijska mudrost: dubina i pozadina

"Dubina" i "pozadina" su pojmovi koji se pojavljuju u različitim orijentalnim filozofijama.