O MENI

My photo
"Duhovni preobražaj je u unutrašnje putovanje – to je osobni put duše na kojem ona uči i otpušta, i to je nešto što se mora iskusiti na vlastitoj koži." (Brandon Bays)

PRETRAŽI BLOG

Tuesday, August 21, 2018

Ljubav je najljepša emocija - ne dozvolite da je strah uništi

Jedan od čovjekovih urođenih osjećaja je strah koji je prirodan odgovor na opasnostStrah nam pomaže da preživimo, ali nas i ograničava. 

Kada se plašite, vaše tijelo reaguje povišenim krvnim pritiskom, zjenice se šire, srce pumpa krv velikom brzinom. Ali ponekad je strah samo u našem umu jer se može zamisliti (umišljeni/nerealni strahovi) kad nema stvarne opasnosti.

"Ljubav bez mjere, bez ograničenja, bez komplikacija, bez dopuštenja, bez hrabrosti, bez savjeta, bez sumnje, bez cijene, bez lijeka, bez ikečega. Nemojte se plašiti ljubavi, svakako ćete prolivati suze - sa ili bez ljubavi. "

-Cavavela Varga-


Postoje mnoge vrste strahova. Možemo se bojati neuspjeha, odbijanja, gubitka moći i promjene.  Kada se plašimo, ne donosimo odluke, nismo kreativni i iznad svega, nismo sretni.

Veliki švajcarski psihijatar i psihoanalitičar Karl Gustav Jung je tvrdio da svi imamo neke osobine koje skrivamo. Još smo u djetinjstvu shvatili da je to nužno ako želimo biti prihvaćeni.
Osobine koje ne prihvatamo kod sebe su poput "sijenke" koja se pojavljuje u nekom trenutku u našim životima. Pored "sijenke", razvijamo i ono što je Frojd nazivao "idealnim ego", što je sopstvo koje nam je potrebno kako bismo se uklopili u sredinu i kako ne bismo bili odbijeni.
Odbacivanje sijenke uzrokuje mnoge probleme, jer kada ne prihvatamo sebe iz straha, to znači da ne volimo sebe, pa samim tim ne možemo voljeti ni druge. Suprotno od ljubavi nije mržnja, nego strah - počev od sebe.
Što biste učinili ako se ne biste bojali prihvatiti sebe, prepoznati sebe ili odbijanja? Bili biste slobodni i uživali biste u ljubavi i prema sebi i prema drugima.



"Sve što nas iritira kod drugih može nam pomoći da shvatimo sebe."

-Karl Gustav Jung-





Što je suprotno od ljubavi?
Mržnja ili "odium" na latinskom znači odbijanje nekoga ili nečega.
Ona je, zapravo, totalno beskorisna. Koja je svrha mržnje? Koja je korist od mržnje? Koje dobro može proizići iz mržnje? Nikakvo. Samo se osjećamo loše.

Paulo Freire, brazilski stručnjak za obrazovanje, kaže: "Suprotno ljubavi nije, kao što mnogo puta ili gotovo uvijek mislimo, mržnja, već strah od ljubavi, a strah od ljubavi je strah od toga da se bude slobodan."


Ljubav vas omekšava, strah vas stvrdnjava. Ljubav otvara svemir, strah vas izolira u sebe.

Zašto se bojimo ljubavi?

"Strah je najteža emocija. Bol možete isplakati, srdžbu izvrištati, ali strah je zaključan i pritajen u vašem srcu.“

-David Fischman-



Ljubav je uvijek rizik. Svaki put moramo rizikovati kada želimo živjeti život u ljubavi i doživljavati strast ljubavi. Naša prošla iskustva i naša uvjerenja nas ograničavaju i podstiču strah od ljubavi.

Naš strah od ljubavi proizlazi iz našeg nedostatka ljubavi prema sebi ili nedostatka samopoštovanja. Ako ne možemo voljeti sebe, kako možemo voljeti ni drugu osobu.



Da bismo voljeli sebe i druge, moramo raditi na samopoštovanju. Argentinski psiholog  Valter Riso (Walter Riso) predlaže neke ključeve za poboljšanje samopoštovanja:

  • Podsticanje samouvjerenosti. Svaki put kada radimo nešto dobro ili pozitivno, treba pohvaliti sebe. Recite sebi: Pogledaj kako si ovo dobro odradio! Svaka čast.
  • Nagradite sebe. Svako ostvarenje u našim životima, bez obzira koliko je maleno, zaslužuje nagradu. Nagrada može biti nešto jednostavno što volimo i u čemu uživamo.
  • Uklanjanje represivnih uvjerenja koja vas onemogućavaju da ojačate. Iako ponekad ograničavamo naše osjećaje, ponekad ih pustimo. Nema ničeg lošeg u pokazivanju osjećanja, a pogotovo ne u pokazivanju ljubavi prema drugima.
  • Ne stidite se vašeg uspjeha i vaših napora, već uživajući u njima.​
Ekstremni slučaj straha od ljubavi je filofobija. Osoba sa filofobijom se intenzivno plaši zaljubljivanja u nekog drugog, od vjernosti drugoj osobi i od održavanja intimnih odnosa.

Filofobičari koriste različite mehanizme kako bi se odbranili od ljubavi i kako bi ostali u svojoj zoni komfora bez ljubavi.

  • Zaljubljuju se u nemoguće ljude (u one za koje znaju da ne mogu sa njima ostvariti vezu).
  • Počinju veze koje su osuđene na propast jer su dvije osobe vrlo različite.
  • Izazivaju svađe sa drugom osobom kako bi izdejstvovali da druga osoba prekine vezu.
  • Imaju tendenciju da traže greške kod drugih ljudi kao način opravdavanja sebe.

Kako prevladati strah od ljubavi
Strah od ljubavi je normalan osjećaj kada smo imali loša iskustva, ali ne smijemo dopustiti da vlada našim životima. Sa strahom od ljubavi se moramo suočiti lice u lice, bez bježanja.
Ako se bojite formirati i biti u odnosu/vezi sa drugom osobom, trebalo bi da ih obavijestite o tome, kako bi vam i oni mogli pomoći.
Komunikacija je ključna za prevladavanje naših strahova. Takođe je potrebno ostaviti prošle odnosa iza sebe i živjeti u sadašnjosti svaki dan.


"Ne voljeti iz straha od ljubavi je poput neživljenja života iz straha od umiranja."
-Ernesto Mallo-

No comments:

Post a Comment

NAJNOVIJE

Azijska mudrost: dubina i pozadina

"Dubina" i "pozadina" su pojmovi koji se pojavljuju u različitim orijentalnim filozofijama.