O MENI

My photo
"Duhovni preobražaj je u unutrašnje putovanje – to je osobni put duše na kojem ona uči i otpušta, i to je nešto što se mora iskusiti na vlastitoj koži." (Brandon Bays)

PRETRAŽI BLOG

Friday, December 28, 2018

5 znakova da patite od toksičnog stresa


Nije svaki stres loš. Stres je često potreban kako bismo učili, rasli i razvijali se kao ljudi. U idealnom svijetu, naš nervni sistem bi vježbao sa nama: imali bismo kratke periode stresa kao što je žurba na posao, završetak nekog projekta ili teži razgovor s voljenom osobom. 

Imaš pravo da se naljutiš i pokažeš ogorčenje

Iako vas možda žele uvjeriti u suprotno, imate pravo na da se naljutite. Osjećaj ljutnje, ogorčenosti i bijesa ili zbunjenosti prvi je korak prema suočavanju sa problemom i emocionalna je nužnost

Nije sreća ta koja mijenja vaš život, već vaša istrajnosti, upornost i požrtvovanje

Ne radi se o sreći, niti nekom hiru sudbine. Ako sam u nečemu uspijeva, i ako sam tamo gdje jesam i imam ono što imam, to je zbog onih vrijednosti koje ne trebaju publiku, niti potvrdu iz okoline: istrajnost, trud i žrtvovanje. 

Perfekcionizam nas ne čini srećnima - i ne čini nas savršenima

Perfekcionisti neumorno traže uspjeh, ali čini se da im ništa i nikad nije dovoljno. Često se osjećaju nezadovoljnima zbog svojih visokih očekivanja. Uvijek misle da su mogli bolje. 

Anksioznost mijenja našu percepciju svijeta

Važno je pojasniti da postoje dvije vrste anksioznosti. Jedan od njih je prilagodljiva, a njena funkcija je da nas pripremi za suočavanje s opasnošću ili prijetećom situacijom. 

Wednesday, December 26, 2018

Fekundo Kabral o sreći, tugi i životu uopšte

Argentinski kantautor Fekundo Kabral (Facundo Cabral) bio je poznat i kao veliki i duboki mislilac. 

Kako inteligentni ljudi reaguju na tračeve

Štetne riječi, prosudbe, neutemeljena mišljenja, zlonamjerne kritike, itd. Sve su ovo budalaste riječi kojima inteligentne uši ne daju nimalo zasluge niti na njih obraćaju ikakvu pažnju. 

Socijalna dramaturgija: kako se razvijaju maske u društvenim interakcijama

Moguće je analizirati naše interakcije sa drugima baš kao da smo u predstavi. Društvena dramaturgija je mikro-sociološki pristup koji se fokusira na proučavanje ljudskog ponašanja i na pravila koja upravljaju našim svakodnevnim interakcijama. 

10 razlika između psihologije Sigmunda Frojda i Karla G. Junga

Postoje brojne kontroverze  oko Sigmunda Freuda i Carla Gustava Junga. Možete pronaći stručnjake koji podržavaju njihove ideje i druge koji im se protive, svaki sa svojim vlastitim objašnjenjima i razlozima.

Nema slučajnosti, sve se događa s razlogom

Čak i ako ne vjerujemo i ne želimo vjerovati u ovo sada, jednog dana ćemo morati stati i porazmisliti o svemu što nam se dogodilo, kroz šta smo morali proći i čemu je to služilo uopšte, koja je bila njegova svrha. 

3 koraka do emocionalne mudrosti

Poezija i književnost pomažu u borbi protiv depresije

Za stare Grke biblioteke su bile mjesta koja su iscjeljivala dušu. Književnost i poezija su terapijski alati koji nam mogu pomoći da prevladamo depresiju, s obzirom da je knjiga više od "skloništa" i bijega. 

Kako liječiti posttraumatski stresni poremećaj?

Svi smo čuli za posttraumatski stresni poremećaj (PTSP) i znamo koliko patnje on izaziva.

Galatea efekat, ili tajna uspjeha

Galatea efekt je kognitivni faktor koji vas podstiče na postizanje rezultata. Svoje korijene vuče iz mitskih figura Pigmaliona i Galatee. 

Ponižavanje: atak na lični identitet osobe

Neke emocije osjećamo vrlo intenzivno. Krivica, ljutnja, tuga i bijes su neke od takvih. 

Monday, December 24, 2018

Čitanje uoči spavanja: navika koju će vaš mozak voljeti

Čitanje prije spavanja je više od navike, to je užitak. To je način da se opustite nakon napornog dana, posla i briga. 

Ne želim da me tješe lažima. Želim istinu, ma koliko boljela

Ne volim da me tješe laži ili poluistine, nikako ne volim neistine. Više volim čuti istinu, ma koliko boljela.  

Osmijeh je najljepši ukras na ženinom licu

Ne treba svijet da odlučuje koliko su lijepe vaše osobine, vaše crte lice ili vaše tijelo.

Ako prolazite kroz težak period, sjetite se ovih 27 fraza

Ponekad se čini da život nema milosti. Jednostavno nas ne prestaje "tući" i  čini se kao da gubimo snagu da nastavimo dalje. 

Ma koliko bili razočarani, vjerujte u dobre ljude. Oni još uvijek postoje.

Još uvijek ima poštenih, odgovornih, iskrenih, prijateljskih, sposobnih, brižnih, razboritih ljudi u svijetu. Još uvijek postoje ljudi koji su daleko od gorčine, sebičnosti, licemjerja, oholosti i svih razočaranja u društvu. 

Bipolarni poremećaj: život od jednog ekstrema do drugog

Bipolarni poremećaj je možda jedan od najfascinantnijih poremećaja za proučavanje za one koji su zainteresovani za kliničku psihologiju. 

Sunday, December 23, 2018

Dostojanstvo je ono što nam govori da zaslužujemo bolje

Photo: Monica Lazar
Svaka osoba je važna i vrijedna, a ta vrijednost ima svoje ime: dostojanstvo. To je inherentna karakteristika koja nas podsjeća da nas niko nema pravo iskorištavati. 

Saturday, December 22, 2018

Visoka osjetljivost na podražaje iz okoline

Zvukovi ili jaki mirisi, prejako svjetlo, previše ljudi...Ovo su primjeri stvari sa kojima se svakodnevno bore ljudi sa visokom osjeljtivošću na okolinu. 

7 znakova da počinjete živjeti u petoj dimenziji


"Dimenzije nisu mjesta ili lokacije, već nivoi svijesti koja vibrira na određenoj frekvenciji. Što je veća vibracija, više dimenzija ćemo svjesno iskustvo.”
~ Liara Covert

Pismo jedne zrele žene

Sazrijevanje podrazumijeva prihvatanje sebe i prije svega stvaranje mira s našim "ženskim bićem". 

4 plemenite istine Dharme

Nevjerovatno je koliko nas učenje budizma ili hinduizma upućuju na jedan cijeli put primijenjene psihologiju, kako bismo osobno rasli

Emocionalna nestabilnost: od smijeha do suza

Jučer ste voljeli poeziju i danas je prezirete. Prošle godine ste se osjećali motiviranim da vježbate, godina je jedva počela i već ste prestali ići u teretanu.

Kako napadi panike utiču na svakodnevni život

Napadi panike su tiha epidemija koja ne prestaje da se širi. Njihove posljedice pogoršavaju stres i iskustva koja nisu pravilno obrađena - jer u našem društvu nema vremena za to. 

Friday, December 21, 2018

5 mitova o mjesečarenju

Mjesečarenje je poremećaj spavanja koji tjera čovjeka da ustaje iz kreveta noću ili čak govori dok spava

Jednostavnost: kvalitet izvanrednih ljudi

Slika: Margarita Kareva
Jednostavnost je prekrasna vrlina, a ne toliko česta koliko bi trebala biti. To je jedan od onih atributa koji poboljšava sve ostale. 

Hodanje ublažava anksioznost i podiže raspoloženje

Hodanje (pješačenje) je jedna od najboljih stvari koje možete učiniti da ublažite zabrinutost i podignete raspoloženje. 

Kako da naučimo da prihvatimo smrt?

Čudno je koliko je teško prihvatiti najjužniju činjenicu života: smrt.  Uostalom, apsolutna istina je da ćemo svi umrijeti. 

Najljepše stvari u životu se ne vide i ne dotiču - one se osjećaju

Najljepše stvari u životu nisu vidljive niti opipljive, one se samo mogu osjetiti. 

Thursday, December 20, 2018

Slobodno me zovi ludom. Meni je najbitnije da sam sretna

Umorna sam od načina na koji se riječ "lud" koristi, jer znam da se prilično zloupotrebljava. Ona nekako štrči iz konteksta, godi ušima neznalica, ali para uši onih koji znaju dublju istinu. 

Online predatori: ko su i koje su njihove karakteristike

Online predatori obično ciljaju maloljetnike jer je lakše manipulirati njima. Ali, šta oni žele i zašto rade to što rade? Pročitajte u ovom članku. 

REM faza: najvažnija faza sna

REM faza spavanje čini oko 50% ciklusa spavanja kod djece. Međutim, kako postajemo stariji, ona se drastično smanjuje. REM spavanje počinje devedeset minuta nakon što zaspete.

Verbalni Aikido: tehnika koja vam pomaže da se zaštitite od verbalnih napada

Verbalni Aikido je tehnika izvedena iz borilačke vještine Aikido.  Ova borilačka vještina rođena je u modernom Japanu, a njen stvaralac je bio majstor borilačkih vještina Morihei Ueshiba

Emocionalno zlostavljanje i anksioznost: posljedice koje se ne vide

Anksioznost je uobičajeni simptom koji se javlja kod ljudi koji su patili od zlostavljanja u odnosima. 

Život nakon traume: koliko je moguć?

Prometne nesreće, zrakoplovne nesreće, prirodne katastrofe opasne po život, poput uragana i potresa, strašne stvari poput napada, silovanja i otmice , životne nedaće koje jednostavno zadese bez najave...

Balon emocija u svijetu igala

Jednostavno je. Mi smo poput balona punog emocija u svijetu punom igala. Govorim o vama, koji se lako uzbuđujete, koji ste emotivni i osjetljivi, koji osjećate intenzivnije od ostalih. 

Oslobodite se emocionalnih parazita

Ako vas neki ljudi opterećuju, možete ih nositi u svom srcu, ali ne na svojim ramenima.  Ne dozvolite da vas njihovi problemi opterećuju, ne pretvarajte ih u "ruksak" koji morate nositi. 

Kako se razvija psihički poremećaj?

Navikli smo govoriti o različitim psihološkim poremećajima na temelju simptoma koji ih karakterizirajuali ne toliko o tome kako se razvijaju, iako je i to jednako važno, ako ne važnije

Emocionalna tjeskoba: parališući strah

Emocionalna tjeskoba je poput vrtloga koji hvata sve u svoju zamku. Ona nas zatvara iznutra i ispunjava strahom, tjeskobom, nemirom, pa čak i nadmoćnom tugomTo je kaleidoskop negativnih emocija koje nas obogaljuju.

Wednesday, December 19, 2018

Zavoli i moju tamnu stranu, i tada ću znati da me zaista voliš

Svako se može zaljubiti u tvoje vrline, u one "djelove" koji sjaje. Ali, koliko njih je dosada imalo hrabrosti zaljubiti se u vašu tamnu stranu, sa svim onim apstraktnim mislima, lošim raspoloženjima, trenucima gorke tuga, i svom negativnošću? 

Priča o porijeklu emocija

Ne postoji saglasnot o tome kako je ova prekrasna priča o porijeklu emocija nastala. Iz nekog razloga, ljudi su je pripisivali Mariu Benedettiju, ali istina je da je nije on napisao. 

Emocionalne maske. Šta je iza njih?

Mnogi ljudi su uspješni, sretni ili imaju naizgled savršen život. Da li je doista tako? Ne. Mnogi od njih djeluju kao da nisu ono što predstavljaju svijetu. To je ono što nazivamo maska, nošenje maske. 

Prema naučnicima, snovi nas mogu uvesti u paralelni univerzum


Naši preci su takođe pokušavali dekodirati značenje snova. 

Postoje 3 vrste uma. Koji je vaš?

Govoriti o umu je govoriti o pomalo apstraktnom konceptu, koji uopštee nije jasan mnogim ljudima. 

NAJNOVIJE

Azijska mudrost: dubina i pozadina

"Dubina" i "pozadina" su pojmovi koji se pojavljuju u različitim orijentalnim filozofijama.